Ne stres nad stres ljubimac - boriti se

2024 Autor: Roxanne Bryan | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 10:11

Je li stres ubija vašeg ljubimca? Zaraženi psi i izlučene mačke su češći nego što mislite. U stvari, stres pridonosi ili pogoršava mnoge medicinske uvjete kod kućnih ljubimaca i ljudi. Pa kako možete smanjiti štetne učinke stresa na vašeg ljubimca?

Iako nema jednostavnih odgovora ili srebrnih metaka kada je riječ o prevladavanju stresa i tjeskobe, postoje neki jednostavni koraci koje možete poduzeti da biste smanjili stres vašeg ljubimca - i pomoći obojici da živite dulje i ugodnije.

Prije svega, dobro je razumjeti da postoje različite vrste stresa - a neki stres je zapravo dobar za vas. Postoji čak i znanstveno ime za ovaj blagotvorni stres: eustress.

Eustress je vrsta stresa koji doživljavate kada vježbate ili trenirate za neki događaj, pripremate se za test ili učite vještinu. Dokle god ostanete mirni i hladni, ovi izazovi su korisni za vas. Zato svakoga potičem da se upoznaju s novim iskustvima za Novu godinu.

U smislu ciljeva za vaše kućne ljubimce, razmislite o tome što bi bilo zdravo ili zabavno za vas i vašu životinju. Stvorite izazove za vašu mačku tako što ćete je naučiti igrati fetch, uhvatiti se u koštac s hranom ili slijediti plesačicu. Ako ste vlasnik psa, obvezujete se da ćete svaki dan pješačiti najmanje 15 do 30 minuta - čak i ako pada kiša, snijeg ili snijeg. Zatim prijavite svoj napredak na kalendar ili pokrenite blog: Godina hodanja mog psa. Pročitao bih ga. Možete čak i slikati i objavljivati ga svaki dan na Facebooku. Na kraju godine možete napraviti video kolaž i zauvijek podijeliti uspomene. Ovdje sam se digao, ali naposljetku vas pokušavam nadahnuti da vježbate sa svojim psom. To će vas učiniti sretnijima i smanjiti stres - što je pravi neprijatelj.

Borba protiv stresa je kritična. Niti fancy-eustress kakvu sam pisao o gore, nego stres koji mi je-djeca-plače-i-moj-šef-je-povika mi dobro znamo. Kućni ljubimci također prepoznaju i doživljavaju. Dok se ljudi na to mogu žaliti na Facebooku, psi i mačke to moraju uzeti u tišini. Zamislite da živite životom grabežljivca koji je zatvoren u četiri male zidove. Ili zamislite da li svako vlakno u vašem tijelu vrišti: "Jurite tu vjevericu", ali nikada nećete moći izaći van za više od brzog beznačajnog odmora. Bilo bi frustrirajuće i stresno.

Stres ne samo da negativno utječe na naše emocionalno blagostanje, već i uništava naša tijela. Kronični stres niskog stupnja kod ljudi i kućnih ljubimaca povećava razinu hormona kortizola, što dovodi do prejedanja i pretilosti, visokog krvnog tlaka, probavnih problema, nesanice, povećane osjetljivosti na infekcije, agresije i razdražljivosti, da spomenemo samo neke.

Zato se obavezajte da ćete završiti taj 5k, polumaraton ili čak triatlon Ironman ove godine kako biste sebi pomogli - i napravite sličan plan za vašeg ljubimca. Nije važno što odaberete, dokle god se krećete naprijed. Oboje ćete živjeti dulje i biti zdraviji za to.

U sljedećem mjesecu, dr. Ernie Ward će posvetiti nekoliko stupaca stresu kućnim ljubimcima, pokrivajući pitanja poput onečišćenja bukom, dosade i boli. Potražite ove članke na Vetstreetu ovdje.